低糖質ダイエットは、多くの人にとって体重を減らすための効果的な方法とされていますが、なぜか中には痩せないと感じる人もいますよね。そこで、この記事では『遺伝子博士』を使ってダイエットに成功する近道を見つけた体験談をお話します。
「遺伝子博士」を徹底解説！信憑性と実際の使用体験
遺伝子検査を活用したダイエットや健康管理が注目を集めていますが、その中でも「遺伝子博士」という製品が話題となっています。その信憑性や実際の使用体験について疑問を抱いている方もいらっしゃることでしょう。本記事では、「遺伝子博士」の信憑性を検証し、実際に使用してみた体験を交えながら、その効果についてご紹介します。
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遺伝子博士パッケージ
遺伝子博士パッケージ（裏面）
検査キット内容
【検査キット送付内容】
サービス概要説明書
遺伝子解析依頼書/同意書付属説明書
サンプル採取用綿棒
検査の流れ、サンプルの採り方説明書
解析依頼書・同意書
返送用封筒
遺伝子検査解析申し込み方法
遺伝子サンプルの摂り方など
登録も簡単で直ぐにできました。返信用封筒にはシール糊もついていたので、ボールペンさえあれば直ぐに終わります。
サンプル採取用綿棒の柄が長くて柔らかいので頬の内側に強く当てる作業が難しかったので念入りに摂りました。
採取した後は封筒に入れてポストに投函するだけです。
結果は3週間後とのこと。
「遺伝子博士」の検査結果
ポストに投函した4日後に
はじめまして、『遺伝子博士』お客様担当です。この度は遺伝子博士のご利用、ならびに解析のお申込みをいただきまして誠にありがとうございます。
お客様よりご返送いただきました検査用綿棒は解析センターにて×月×日に確かにお受け取り致しました。
通常解析には【綿棒受領日より3～4週間程度】お時間を頂いております。
恐れ入りますが今しばらくお待ちくださいませ。
と、メールがきました。受け取りの連絡が来ると安心しますね。
そして、ポスト投函から2週間後に
お送りいただきましたサンプルの解析が完了いたしました。検査結果はスマートフォンアプリまたはwebサイトよりご確認いただけます。
と、解析完了のメールがきました。
思っていたよりも早く解析結果がでました。
「遺伝子博士」の解析結果『カバ』
よくある遺伝子検査では、リンゴ型、洋なし型、バナナ型、リスクなし型の4タイプにあてはめて結果を出していますが、遺伝子博士では33パターンの結果に対してアドバイスを行います。
私の場合は解析結果が『カバ』と出ました。
揚げ物やクリームといった脂質が太る原因につながり、特に太ももやヒップなど下半身からふとりやすい体質です。筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので、ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く、ほっそりとしていても、加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る可能性があります。
食生活の見直しは、タンパク質はしっかりと食べ、脂質を減らすようにしましょう。炭水化物などの糖質を減らす事にはあまり神経質になる必要はありません。
筋肉も脂肪もつきにくい体質ですので、筋肉トレーニングが大切です。
揚げ物やクリームなどの、“脂質”から減らしましょう。からだが温まる食生活を心がけましょう。
お肉や魚などを食べなければ、せっかくの食事制限が台無しです。
おかずよりも主食でお腹を満たしましょう。
胃腸に負担をかけない食生活を心がけましょう。
フルーツダイエットもおすすめです。
おかずよりも主食を先に食べ、脂質の吸収を減らしましょう。
脂質が少なくたんぱく質が補える間食を意識的に食べましょう。
意外とあっさりした診断ですが、納得。
糖質制限しても、しなくてもあまり変わらないのは体感していました。
寒がりじゃないけど真夏でも湯船に入ると身体が冷え切っているのも実感してました。
筋トレしても他の人より発達しないのも経験的に納得です。
経験から学んで何となく選択していたものが正しかったのかの答え合わせができました。
色々試して時間を無駄にするより、さっさと答えを先に教えてもらった方が良いですね。
オリジナルトレーニングメニュー
そして、解析結果を出して終わりではなく、その後も遺伝子検査結果から体質に合った効果的な運動のアドバイスなど、ダイエットを徹底サポートしてもらえます。
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低糖質ダイエットはなぜ痩せない？
低糖質ダイエットは、炭水化物の摂取量を制限することで血糖値の上昇を抑え、体重を減らすことを目指すダイエット方法です。しかし、痩せない理由として以下の要素が考えられます。
カロリー摂取量の過剰：低糖質ダイエットは炭水化物の制限に焦点を当てていますが、他の栄養素や総カロリー摂取量を無視することはできません。摂取カロリーが体のエネルギー需要を超えている場合、体重は減りにくくなります。カロリー制限も考慮しながら、バランスの取れた食事を摂ることが重要です。
適切な栄養バランスの欠如：低糖質ダイエットでは、炭水化物の摂取量が制限されるため、代わりに脂肪やタンパク質の摂取が増えることがあります。しかし、適切な栄養バランスが保たれていないと、身体の正常な機能や代謝に影響を与える可能性があります。バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。
個人の代謝差：人々の代謝は個人差があります。低糖質ダイエットが一部の人には効果的である一方、他の人には効果が出にくい場合があります。代謝速度やホルモンバランス、身体活動レベルなど、個人の生理的な要因が影響を及ぼすことがあります。
食事制限への対応困難さ：低糖質ダイエットは炭水化物の摂取制限が必要ですが、多くの人にとっては食事制限が困難な場合があります。長期間にわたって継続することが難しく、リバウンドのリスクが高まる可能性があります。
運動不足：ダイエットの成功には適度な運動が重要です。低糖質ダイエットのみに頼ると、カロリー摂取量の制限だけでなく、運動不足によるエネルギー消費不足も考慮する必要があります。
まとめ
「低糖質ダイエットが成功しない」という疑問について、この記事ではその原因と解決策を詳しく解説しました。低糖質ダイエットは効果的な方法として知られていますが、なぜか中には痩せない人もいます。
原因としては、食事内容や栄養バランスの偏り、過剰なカロリー摂取、個人の体質や代謝速度の違いなどが挙げられます。しかし、そんな状況でも痩せるためには、カロリー摂取量や栄養バランスに気をつけるだけでなく、適度な運動やストレスの管理も重要です。
また、個別の体質に合わせたカスタマイズされたプランを作成することも効果的です。低糖質ダイエットで痩せないと感じたら、遺伝子検査を試してみてください。